Bienvenue chez Fredefense, votre partenaire de choix pour la self-défense et la remise forme à Bordeaux.
Découvrez des entraînements personnalisés et efficaces, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Prêt à prendre confiance en vous, à transformer votre corps et votre esprit ?
Les services
Fredefense offre une adaptation à vos besoins que cela soit pour la self-défense ou la remise en forme. Que vous soyez débutant ou confirmé, je vous aiderai à progresser afin d'atteindre vos objectifs.
Merci a taaraphotography qui m'a aidé pour l'ajout de photo.
Cours individuel
Déplacement à domicile, cour individuel en intérieur ou extérieur. Possibilité en fonction des horaires d'avoir une salle sur Bordeaux.
Je propose des cours personnalisés en fonction de vos besoins. Apprenez les gestes de la self-défense et à gerer une situation conflictuelle à votre ryhtme. Ou alors optez pour une remise en forme grâce au taïso.
Reprenez le pas sur votre confiance.
Cours collectifs
Bénéficiez d'une dynamique de groupe, entrainez-vous dans la convivialité, que cela soit pour la self-défense ou la remise en forme. Possibilité de déplacement à votre domicile.
Taïso
Travaillez votre cardio-vasculaire, votre renforcement musculaire et votre souplesse au sein d'une même séance.
Méthode Japonaise créé il y a une quinzaine d'années, initialement par des Judokas. Pour l'entraînement des Judokas à la pratique à suivre.
Le Taïso à su s'adapter au fil de sa pratique versatile pour des personnes ne pratiquant aucun art martial, mais souhaitant améliorer leur condition physique, leur force et leur souplesse dans une même séance.
Self-défense
Apprennez à vous défendre, les gestes, attitudes, postures à adopter face à une agression.
Augmenter votre confiance en vous. Sachez repérer les situations potentiellement dangeureuses.
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Localisation
Bordeaux
Téléphone : 06.01.48.96.12