Votre parcours vers la force commence ici
Bienvenue chez Fredefense, votre partenaire de choix pour la self-défense et la remise forme à Bordeaux. Découvrez des entraînements personnalisés et efficaces, conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs. Prêt à prendre confiance en vous, transformer votre corps et votre esprit ?
Nos services
Fredefense offre une adaptation à vos besoins que cela sois pour la self-défense ou la remise en forme. Que vous soyez débutant ou confirmé, nous avons ce qu'il vous faut pour vous aider à progresser. Pour les particuliers comme pour les entreprises.
Cours individuel
Déplacement à domicile, cour individuel en intérieur ou extérieur. Possibilité en fonction des horaires d'avoir une salle sur Bordeaux.
Je propose des cours personnalisé en fonction de vos besoins. Apprenez les gestes de la self-défense à votre ryhtme.
Reprenez les pas sur votre confinace en soi, personnalisé par le biais de l'adaptation de vos besoins.
Professeur diplômé B.P.J.E.P.S judo/jujitsu.
Cours collectifs
Bénéficiez d'une dynamique de groupe, entrainez vous dans la convivialité, que cela sois pour la self-défense ou la remise en forme. Possibilité de déplacement à votre domicile.
Professeur diplômé B.P.J.E.P.S judo/jujitsu.
Taïso
Travaillez votre cardio-vasculaire, votre renforcement musculaire et votre souplesse au sein d'une même séance.
Méthode Japonaise créé il y a une quinzaine d'années, initialement par des Judokas. Pour l'entrainement des Judoka à la pratique à suivre.
Le Taïso à su s'adapter au fil de sa pratique versatile s'adaptant à des personnes ne pratiquant aucun art martial. Mais souhaitant améliorer sa condition physique, sa force et sa souplesse dans la même séance avec une pratique adapter à chaque personne.
Professeur diplômé B.J.E.P.S judo/jujitsu.
Self-défense
Apprennez à vous défendre, les gestes, attitudes, postures à adopter face à une agression.
Augmenter votre confiance en vous. Sachez repérer les situations potentiellement dangeureuse.
Professeur diplômé B.P.J.E.P.S judo/jujitsu.
Votre transformation, notre engagement
Chez Fredefense, nous sommes passionnés par votre réussite. Notre équipe dévouée vous accompagnera à chaque étape de votre parcours. Découvrez nos valeurs et notre approche unique.
Sophie Martin
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Bordeaux
Téléphone : 06.01.48.96.12